Pour : 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 ou 25 minutes Ingrédients huile de tournesol en spray 1 oignon haché grossièrement 1 poivron rouge épépiné et haché grossièrement 1 gousse d’ail coupée [...]
Notre Sélection de Recettes Minceur
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Bon Appétit !
Pour : 6 personnes Préparation : 15minutes + réfrigération Cuisson : 40 minutes Ingrédients 750 grs de patates douces avec la peau, lavées et coupées en quartiers 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol 500 [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 1 heure à 1 heure 15 Ingrédients huile d’olive en spray 625 grs de viande d’agneau maigre, coupée en morceaux 1 oignon rouge haché 1 [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 500 grs de tomates cerises coupées en deux 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail hachées finement 4 ou 5 [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 30 grs de noix de coco séchée 50 grs de chapelure 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée 1 pincée de paprika [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients 50 grs de cornichons hachés finement 50 grs de concombre haché finement 1 échalote hachée finement 50 ml d’huile d’olive 1 1/2 [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 8 minutes Ingrédients 3 cuillères à soupe de mélange d’épices cajun 1 cuillère à café d’origan séché 4 filets de saumon de 75 grs chacun [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 4 filets de haddock de 150 grs chacun 4 cuillères à soupe de coriandre ciselée 1 piment rouge haché 1 échalote émincée [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 15 minutes + marinade Cuisson : 10 minutes Ingrédients 400 grs de bœuf rumsteck ou tende de tranche 1 poivron rouge épépiné 1 poivron vert épépiné 1 cuillère à [...]
Pour : 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : 8 minutes Ingrédients 4 blancs de poulet sans la peau de 125 grs chacun 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 25 grs de beurre 2 cuillères [...]
